3-mesačný tréningový plán - Chrbát

3-mesačný tréningový plán – Chrbát

30,00 €

Zameraj sa na silný, široký a vyformovaný chrbát! Tento 3-mesačný plán je vytvorený tak, aby ti pomohol vybudovať svalový objem, zlepšiť držanie tela a odstrániť svalové dysbalancie v hornej časti tela.

 

Kategória:

✅ Čo obsahuje:

  • Prepracovaný tréningový plán na 12 týždňov

  • Cvičenia na šírku aj hĺbku chrbtového svalstva

  • Postupná záťaž pre efektívny progres

  • Odporúčania k technike a počtu opakovaní

  • Video ukážky vybraných cvikov

💡 Vhodné pre mužov aj ženy, začiatočníkov aj pokročilých.

🎯 Cieľ:
Vyformovaný a pevný chrbát, zlepšenie výkonu a postavy, zdravé držanie tela.